Ana Sayfa » Genel » Çayda kaç kalori vardır?

Çayda kaç kalori vardır?

Günde 6-7 bardak çay ve 1-2 hazır kahve tüketen kişi, farkında olmadan günlük aşağı yukarı 360-380 kalori almaktadır.




Kilo vermek için en sağlıklı yöntemlerden birisi şekerden tamamen vazgeçmektir. Bir küp şeker de ortalama 20 kalori bulunmaktadır. 2 şekerli çay içiyorsanız ve günde 6-7 bardak tüketiyorsanız, yılda 15 ila 18 kilo alıyorsunuz demektir. (eğer spor yapmıyorsanız ve günlük faaliyetleriniz hareketsiz ise) Bu çok ciddi bir rakam. Aynı şekilde şekeri tamamen keserseniz, yılda 15 kilo civarı vermeniz mümkün. Çayın faydalarını işte o zaman görebilirsiniz. Günlük 3-4 bardak şekersiz çay tüketen bir kişi hem kilo kontrolünü sağlar hem de yediklerini kolay hazmeder.

çay da kaç kalori vardır, küp şeker de kaç kalori vardır, 15 kilo vermek için ne yapmak gerekir, küp şekerin zararları, şekeri bırakmanın faydaları, şekersiz çay faydalı mı, şekersiz kahve ve çay içmek, ,
24.12.2018 Genel

Yorum Yaz

Yorumunuz
Yorumlar Yükleniyor
 

Kişi yaptığı yorumdan kendisi sorumludur.